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如果不小心吃了过期的益生菌冻干粉，可能会引起一些消化不良的症状，如肚子不舒服、腹泻、恶心等。在这种情况下，建议采取以下措施： 1. 饮食调整：避免进食刺激性食物，如油腻、辛辣、含有咖啡因的饮料等，同时增加摄入易消化、清淡的食物，如米粥、面包、煮鸡胸肉等。 2. 多饮水：保持充足的水分摄入，以防止脱水。 3. 休息：适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。 4. 食用活性炭：活性炭可以帮助吸附身体内的有害物质，可以尝试食用一些活性炭来减轻不适感。 5. 若症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或就医，以获取更专业的建议和治疗。 注意，为了避免类似情况的发生，日常生活中应注意检查保质期，食用时最好遵循产品的使用说明。

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